Օրական ընդամենը 10 րոպե և ընդմիշտ կմոռանաք տեսողության հետ կապված բոլոր խնդիրների մասին․․․Ահա, թե ինչ է պետք ա-
նել։ Օրական 10 րոպե և ձեր տեսողությունը կվերակ անգնվի և կբարելավվի։ Եթե դուք տեսող ության հետ խնդիր ունեք, ապա այս
վարժություններ կօգնեն կարգավորվել ձեր տեսողությունը։
Մեզանից շատերը ունեն վատ տեսողություն, որը ամենից շատ կապված է համակարգչի առջև երկար ժամեր անցկացնելով, ուշ ժա-
մերին գիրք կարդալու և դասապատրաստվելու հետևանքով։Աչքերի մարզումը կօգնի ձեզ լավացնել տեսողությունը։ Փակեք աչքերը
5 րոպեով և կրկին բացեք։
Կրկնեք օրական 7 անգամ, որը օգնում է լավացնել արյան շրջանառությունը։Փակեք աչքերը և աչքի խնձորակները վեր ու վար արեք։
Կրկնեք 5-10 անգամ։ Հայացքը ուղղեք տարբեր կողմեր՝ Աջ–ձախ, վերև–ներքև, շրջանաձև, ութաձև։
Մթության մեջ փորձեք իրերը տարբերակել։Բաց աչքերով օդում գծեք երկրաչափական և շրջանաձև պատկերներ։ Թարթեք հաճախ,
այն օգնում է կարգավորել ներաչքային արյան շրջանառությունը
Ապրեք առողջ, առանց խնդիրների
