Միշտ քնելուց առաջ բարձիս մեջ մի քանի դափնետերև դնում, առանց դրա չեմ էլ քնում․Ահա, թե ինչու․․․Վերջերս ընկերուհիս պատ-
մեց, որ ընտանիքի բոլոր անդամների բարձերի մեջ դափնետերև է դրել: Երբ իմացա, թե ինչի համար է դա, ինքս էլ նույն կերպ արե-
ցի: Արդյունքն ուղղակի հրաշալի է:
Պարզվում է, որ սա օգտակար է և առողջ քնի, և ընդհանուր առողջական վիճակի համար:Պատմում եմ, թե ինչպես եմ արել դա և ինչ
արդյունք եմ ստացել՝ մեկ շաբաթ անց:
Բարձը պետք է մի քիչ բացել մի կողմից
Հետո մեջը դնել 5 հատ դափնետերև այնպես, որ դրանք հավասար բաշխվեն ամբողջ բարձի մեջ:
Եվ հետո կարել բարձը:
Ինչպես են ազդել բարձի մեջ տեղադրած դափնետերևներն իմ քնի և ինքնազգացողության վրա։ Առաջինն ու երևի ամենակարևորը՝
ես սկսել եմ ավելի լավ քնել: Եթե նախկինում տառապում էի անքնությունից, ապա հիմա քնում եմ շատ խորը:
Ի դեպ, երեխաներիս մասին. այն բանից հետո, երբ նրանց բարձի մեջ նույն պես դրեցի դափնետերև, նրանք սկսեցին ավելի հեշտ և
շուտ քնել: Դափնետերևի բույրն օգնում է թուլանալ: Քանի որ մանկական բարձերն ավելի փոքր են, 5-ի փոխարեն՝ 3 դափնետերև եմ
դրել:
Եվ վերջապես, ինչպես հայտնի է, հանգիստ քունը՝ առողջության գրավականն է: Առավոտյան սկսել ենք ավելի հեշտ արթնանալ, օր-
վա ընթացքում ինձ ավելի առույգ եմ զգում
Ապրեք առողջ ու առանց խնդիրների
