Ներկայացնում ենք դիետա, որը թույլ կտա նիհարել մինչև 12 կիլոգրամ՝ 2 շաբաթում:
Դիետան հիմնված է պարզ սկզբունքի վրա. անհրաժեշտ է ուտելուց առաջ խմել 2 բաժակ ջուր, իսկ ուտելուց հետո ոչինչ չուտել և չխմել 2 ժամ:
2 բաժակ՝ ոչ պակաս: Խմելուց 15-20 րոպե անց հանգիստ կարող եք ճաշել:
Ուտելուց 2 ժամ անց կարելի է վայելել սուրճ կամ թեյ, իսկ քաղցրավենիքից ցանկալի է զերծ մնալ:
Արդյունքում ձեր ամենօրյա սննդակարդը մոտավորպես այսպիսի տեսք կունենա.
Նախաճաշ.
- 2 բաժակ ջուր
- նախաճաշի համար մթերքն ընտրում եք ինքներդ
- 2 ժամ ոչինչ չեք խմում
Ճաշ.
- 2 բաժակ ջուր
- մթերքի ընտորության մեջ սահմանափակումներ չկան
- 2 ժամ ոչինչ չեք խմում
Ընթրիք.
- 2 բաժակ ջուր
- մթերքի ընտորության մեջ սահմանափակումներ չկան
- 2 ժամ ոչինչ չեք խմում
Այս պարզ և օգտակար խորհուրդները կօգնեն անթերի կազմվածք ունենալ:
