Հատուկ ենթաստամոքսային գեղձի և մարսողություն խնդիրներ ունեցողների համար․․․7 մթերքներ, որոնց օգն ությամբ ընդմիշտ
կմոռանաք դրանց մասին։Ինչպես գիտենք, ենթաստամոքսային գեղձը կենսական դեր է խաղում մարսողական և էնդոկրին համա-
կարգերում: Ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտները օգնում են քայքայել ճարպերը, սպիտակուցները և ածխաջրերը: Դրանք օգ-
նում են օրգանիզմին մարսել և կլանել կերած սնունդը:
Ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդության ախտանիշները․
- Ցավ որովայնի վերին հատվածում
- Ախորժակի կորուստ
- Մաշկի և աչքերի դեղնացում
- Մեջքի ցավ
- Մետեորիզմ
- Սրտխառնոց
- Փսխում
Մթերքներ, որոնք լավ են ազդում գեղձի աշխատանքի վրա․
1․ Սխտոր
Սխտորը պարունակում է արժեքավոր սելեն, օլիգոսաքարիդներ և ֆլավոնոիդներ,որոնք արդյունավետորեն կանխում են ենթաստա-
մոքսային գեղձի բորբոքային պրոցեսները:
2․ Վարսակի փաթիլներ
Պանկրեա տիտ ունեցող մարդիկ կարող են շատ նիհարել, քանի որ նրանց մոտ բացակ այում են ենթաստամոքսային գեղձի կողմից
արտադրվող ֆերմենտները՝ մարսողության համար: Վարսակի փաթիլները մանրաթելի լավ աղբյուր է և ցածր սպիտակուցի պարու-
նակության շնորհիվ կարող է կանխել քաշի արագ կորուստը և շաքար ախտը: Հարմար են նաև շագանակագույն բրինձը, հնդկաձա-
վարը, գարին և այլն:
3․ Բալ
Բալը բնական հակաօքսիդանտների հարուստ աղբյուր է,միացություն, որն օգնում է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի կանխար-
գելմանը: Հիշեք՝ բալի պտուղները մեծ օգուտներ են բերում մեր առողջությանը։
4․ Բրոկկոլի
Բրոկկոլիի բաղադրիչը, որը կոչվում է ապիգենին, պաշտպանում է ենթաստամոքսային գեղձի հյուսվածքը: Բրոկկոլիից բոլոր կենսա-
կան սնուցիչները ստանալու համար խոր հուրդ է տրվում այն ուտել թեթև շոգե խաշած վիճակում։ Բանն այն է, որ բրոկկոլիի չափից
ավելի եփումը կարող է հեռացնել սննդանյո ւթերի ճնշող մեծամասնությունը:
5․ Կաղամբ
Կաղամբի կանոնավոր օգտագործումը կարող է պաշտպանել ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքումից։ Կաղամբը հարուստ է վիտա-
մին C-ով, սակայն պարունակում է նաև վիտամին B6 և ֆոլաթթու: Կաղամբն արտադրում է գլյուկոզինոլատներ, որոնք հակաքաղց-
կեղածին միացություններ են։ Դրանք, իրենց հերթին, զարմանալի կարող ություն ունեն նվազեցնելու ԴՆԹ-ի վնասը և բջիջների մու-
տացիան, ինչպես նաև արգելակելու գործընթացները և խթանում բջիջների անվերահսկելի աճը:
Ապրեք առողջ
