Կատարեք այս վարժությունը ամեն օր շատ արագ նիհարելու համար…

Վարժությունների այս հավաքածուն շատ մարդիկ կախարդական են համարում, քանի որ այն հնարավորություն է տալիս ոչ միայն նիհարելու, այլ նաև որոշ չափով առողջացնելու օրգանիզմը։  10 վարժությունից բաղկացած անհավանական շղթա, որի օգնությամբ դուք կարող եք շատ արագ նիհարել և առողջանալ։

Կանգնած պտույտներ

Կռունկի դիրք

Գլորում

Մուրճ

Ձգում

Մոմ

Սֆինքս + կոբրա

Նորածին

Նստած պտտում

Կռացումներ

Ստորև ներկայացնում ենք վաչժությունների նկարները՝

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика