Իսկ Դուք գիտե՞ք ջրի շնորհիվ կարող եք նիհարել առնվազն 10 կիլոգրամ…

Ներկայացնում ենք դիետա, որը թույլ կտա նիհարել մինչև 12 կիլոգրամ՝ 2 շաբաթում: Դիետան հիմնված է պարզ սկզբունքի վրա. անհրաժեշտ է ուտելուց առաջ խմել 2 բաժակ ջուր, իսկ ուտելուց հետո ոչինչ չուտել և չխմել 2 ժամ:

2 բաժակ՝ ոչ պակաս: Խմելուց 15-20 րոպե անց հանգիստ կարող եք ճաշել: Ուտելուց 2 ժամ անց կարելի է վայելել սուրճ կամ թեյ, իսկ քաղցրավենիքից ցանկալի է զերծ մնալ:

Արդյունքում ձեր ամենօրյա սննդակարդը մոտավորպես այսպիսի տեսք կունենա.

Նախաճաշ.

2 բաժակ ջուր
նախաճաշի համար մթերքն ընտրում եք ինքներդ
2 ժամ ոչինչ չեք խմում
Ճաշ.

2 բաժակ ջուր
մթերքի ընտորության մեջ սահմանափակումներ չկան
2 ժամ ոչինչ չեք խմում

Ընթրիք.

2 բաժակ ջուր
մթերքի ընտորության մեջ սահմանափակումներ չկան
2 ժամ ոչինչ չեք խմում
Այս պարզ և օգտակար խորհուրդները կօգնեն անթերի կազմվածք ունենալ:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яндекс.Метрика