Գեր չես, պարզապես այտուցված ես․․․ Ինչպես ազատվել օրգանիզմում հեղուկի գոյացումից

Գեր չես, պարզապես այտուցված ես․․․ Ինչպես ազատվել օրգանիզմում հեղուկի գոյացումից։Ավելորդ հեղուկը կուտակվում է մաշկի
տակ, օրգանիզմի հյուսվածքներում՝ առաջա ցնելով ձեռքերի, ոտքերի, դեմքի, իսկ երբեմն էլ ողջ մարմնի այտո ւցվածություն։ Այս
խնդիրը հատկապես ծանոթ է հղի կանանց և ոչ ակտիվ ապրելակերպ վարող մարդկանց։ Սակայն դրա պատճառ կարող են դառնալ
նաև որոշակի հիվանդություններ․

1. սրտային անբավարարություն
2. երիկամային անբավարարություն
3. թոքերի հիվանդություններ
4. լյարդի անբավարարություն
5. ալերգիկ ռեակցնաներ

Կարևոր խորհուրդ․ եթե անսպասելի ուժեղ այտուցվածություն եք նկատում ձեզ մոտ, մի հետաձգեք բժիշկին այցելելը։Ահա թե ինչ-
պես կարելի է պայքարել հեղուկի կուտակման դեմ․

1. քիչ աղ օգտագործեք․ չենք խոսում աղը կտրականապես սննդակարգից բացառելու մասին, պարզապես սահմանափակեք
   դրա կիրառումը;
2. ավելացրեք մագնիումի օգտագործումը․ մագնիում անհրաժեշտ է օրգանիզմի գործառույթների համար։ Դրա քանակի
3. ավելացումը օգնում է նվազեցնել օրգանիզմում ջրի կուտակումը։
4. Մեծ քանակությամբ մագնիում են պարունակում ամբողջական ցորենը, կանաչ բանջարեղենը, սև շոկոլադը։
5. ավելացրեք վիտամին B6-ի օգտագործումը․ այն օգտակար է էրիտրոցիտների առաջացման, նաև օրգանիզմի այլ ֆունկցիա-
   ների համար։
6. Վիտամին B6 է պարունակվում բանանի, ընկույզի, մսի մեջ։

Ահա ևս մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն նվազեցնել օրգանիզմում հեղուկի կուտակումը․

1. ավելի շատ կալիում օգտագործեք․ դրա աղբյուր են հանդիսանում բանանը, ավոկադոն, լոլլիկը;
2. խատուտիկ՝հիանալի միզամուղ միջոց է։ Առավել օգտակար է բույսի արմատը։ Խորհուրդ է տրվում օրական 2 — 3 բաժակ
3. խատուտիկով թեյ խմել;
4. խուսափեք ռաֆիանցված ածխաջրերից;
5. շատ քայլեք
6. շատ ջուր խմեք։

ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ․

Այս նյութը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: Տվյալ կայքից ստացված տեղեկատվությունը չպետք է
կիրառվի ինքնուրույն (օրինակ, բուժման նպատակներով)։ Եթե դուք ունեք որևէ առողջական խնդիր, խնդրում ենք դիմել մասնա-
գետ բժիշկների։

Ապրեք առողջ