Я испытываю форму «гнездования», вызванную падением каждый год, когда погода остывает, а дни сокращаются. В отличие от гормонов во время беременности, речь идет не столько о содержании грамотности в холодильнике, сколько о наполнении дома всем мягким, теплым и уютным (и желательно также запахом тыквы!).
Что такое гигиена?
По данным Исследовательского института счастья в Копенгагене, датчане являются самой счастливой группой людей в мире. Учитывая, что скандинавские страны являются одними из самых холодных стран (зимой мало света), это немного удивляет. Эксперты считают, что одной из причин САД (сезонного аффективного расстройства) является слабое освещение зимой. Но для датчан плохое освещение зимой, похоже, не вызывает этих проблем. Это может быть связано с тем, что вы наслаждаетесь простыми вещами или наслаждаетесь жизнью.
Естественные формы гигиены
Создание чувства гигиены не должно занимать много времени, усилий или денег. Вот некоторые из моих любимых способов добавить нотку естественного комфорта (и света) дома.
Добавить мягкость
Создание более уютного места для отдыха может оказать большое влияние на ваше настроение, настроение вашей семьи и общее ощущение вашего дома. Это также не означает, что вам придется покупать новый диван!
Подушки
Подушки не только для спальни или дивана! Создайте уютный уголок с натуральными напольными подушками, пуфами или подушками для йоги. Они поощряют движение и игру для детей, а также являются идеальным местом для семейных настольных игр за кофейным столиком.
Бросьте одеяла: положите их на диван или положите в корзину в каждой комнате. Мои дети любят мягкость этого одеяла, но, конечно, варианты и стили бесконечны.
Выбирайте ковры с глубокими волосами: выбирайте теплый и уютный ковер, чтобы раздавить пальцы! Даже бросьте один на спинку стула или на диван.
Добавьте света и аромата
Свет играет невероятно важную роль в наших циклах сна / бодрствования и общего гормонального здоровья. Обращайтесь ко всем чувствам с помощью этих великих прикосновений:
Нет ничего лучше, чем свет от свечей из пчелиного воска
Гималайские соляные лампы: используйте соляные лампы в качестве мягкого освещения ночью по всему дому вместо верхнего света. Вы можете даже поставить его на таймер, чтобы быть готовым, когда вы идете в свою комнату ночью или просыпаетесь рано утром.
Солнечные лампы: создайте уютное место рядом с переносным световым коробом или двумя, чтобы поддержать естественный процесс пробуждения в те темные зимние утра.
